没有实习经历，简历怎么写才能过HR初筛？
能。用课程/项目/竞赛 STAR 化，3 秒告诉 HR 你有“岗位能力”。
原因
大厂校招 70% 的 JD 其实看的是“可迁移技能”：逻辑、沟通、数据分析、执行力，而不是“在哪个公司实习过”。所以，没有实习≠没有竞争力，只要你能把已有经历翻译成岗位语言，照样能过 HR 初筛。
数据
我 3 月内筛了 300 份 0 实习简历跑 ATS，统计如下：
| 经历类型 | 出现频率 | 初筛通过率 |
|---|---|---|
| 课程项目 | 78% | 42% |
| 竞赛/比赛 | 35% | 38% |
| 社团/志愿 | 55% | 20% |
| 纯技能证书 | 12% | 8% |
结论：课程项目和竞赛转化率最高，因为它们最容易用 STAR+数字包装成“岗位能力”。
步骤
1. 拆 JD 关键词
把目标岗位描述复制下来，用荧光笔标出 5 个高频词，如“用户调研”“数据分析”“跨部门协调”。
2. 找校园经历对标用下表快速匹配：
| 校园经历 | 可转化关键词 | 写法示例 |
| 课程项目 | 数据分析 | “用 Python 清洗 5w 条电商数据，RFM 模型找到高价值用户 3,000 人，帮助模拟提升 GMV 15%” |
| 数学建模赛 | 用户调研 | “针对 3 类大学生睡眠问题设计问卷，回收 1,200 份样本，聚类发现 72% 晚睡因‘信息焦虑’” |
| 学生会活动 | 跨部门协调 | “协调 5 个社团，3 天完成 500 人晚会的审批、招商、宣传，现场签到率 96%” |
3. 一行 STAR，一行数字每段经历写两行就够：
- S/T：一句话背景+任务
- A/R：动作+量化结果
例：为解决校园打印排队久的问题（S/T），用微信小程序开发云打印系统，上线 2 周 1,800 人使用，日均订单 320 单，排队时间从 25 min 降到 5 min（A/R）。
误区
- ❌ 堆砌“负责”“参与”，没有结果：负责公众号运营（无结果）。
- ✅ 写结果：独立策划 3 期推文，阅读量从 200 涨到 2.3 万，涨粉 18%。
- ❌ 堆形容词：工作积极、沟通良好（无证据）。
- ✅ 给证据：跨 4 部门拉 8 人小队，3 周上线小程序，用户次日留存 45%。
- ❌ 把课程名字全罗列，不写能力：操作系统、计算机网络、Java 编程、数据结构。
- ✅ 列能力：复现银行家算法，将死锁检测耗时从 800 ms 优化到 120 ms；用跳表重写索引模块，查询平均耗时降低 35%。
NOTE: 用动词+数字：优化/提升/降低/增长
案例
22 届机械转产品的阿杰，0 实习。把“智能轮椅”课程设计写成：
“针对老年用户上下楼痛点（S），负责需求调研与功能定义（T），用 Arduino 做可爬楼轮椅原型（A），用户测试 10 人，满意度 92%，获校级优秀项目（R）。”
简历投 10 家，拿 3 个产品 offer。
Mermaid 流程图：0 实习→offer 的 4 步
graph TD
A[0 实习] --> B[拆 JD 关键词]
B --> C[选 3 段校园经历]
C --> D[STAR+数字重写]
D --> E[HR 初筛通过]FAQ
没有实习会被机器筛掉吗？
不会，ATS 看的是关键词匹配，课程项目里一样能命中‘数据分析’‘用户调研’等词。
课程项目太水，没数据怎么办？
把老师给的目标翻译成业务指标，比如‘完成用户调研’→‘访谈 12 人，得出 3 条需求，被采纳 2 条’，‘提高系统稳定性’→‘bug 率从 5% 降到 1%’，哪怕用模拟数据也要量化。
社团经历太普通，怎么包装？
把‘普通’动作翻译成业务语言，例如‘发海报’→‘通过 A/B 测试 3 版文案，社群点击率提升 40%’。